摘要: 原標題：中國學生在校時間領跑全球：學業倦怠的后果, 正在爆發 最近，我刷到一則關于 部分學校試點取消寒暑假的消息，理由是 家長沒時間照顧孩子。
原標題：中國學生在校時間“領跑全球”：學業倦怠的后果, 正在爆發
最近，我刷到一則關于 “部分學校試點取消寒暑假”的消息，理由是 “家長沒時間照顧孩子”。
許多網友表示反對，認為如果沒有寒暑假，孩子們的抑郁率只會愈發高漲。
好在只是虛驚一場。武漢教育局站出來辟謠，表示“這樣的說法是沒有依據的。”
“放過孩子吧，他們真的需要休息。”這是點贊最多的一條留言。
中國學生的在校時間有多長？
不算不知道，一算嚇一跳！ 早八晚六的孩子，在校時長超過10小時，這還不算上中學生的晚輔時間，遠比上班族的朝九晚五還要長。
讓人不禁想問：《勞動法》難道不適用于學生嗎？
當我們自嘲自己上班堪比牛馬，承受著996和007。殊不知， 學生群體稚嫩的肩膀上，背負著“白加黑，365天全年無休，沒有工資還得燒錢的學業大山”，一干就得干十幾年。
上學比上班還辛苦，是真的苦！
中國學生有多苦？
學業壓力領跑全球
從全球范圍來看，中國學生在校時間是最長的。
讓我們看看世界各國的平均在校時長：
美國兒童每天大約6個小時。
德國學生8點至下午2點，平均上課6小時。
日本高中生8:35前到校，下午15:20結束，上課時間不到7小時。
俄羅斯學生8:30上課，下午3：30放學，上課時間為7小時。
泰國中學生8:00前到校，下午15:30結束，上課時間7個半小時。
法國學生早上8:00上課，下午4:00放學，上課時間為8小時。
韓國學生早上8:30上課，下午4:30放學，上課時間為8小時。
八點后上學，下午三、四點放學，是世界主流的上學時間安排。
但在我國，7點多就要求到校，5點多才放學的學校數不勝數，有些學校延時課甚至到6點多，如果有晚自習，那9點放學都是家常便飯。
夜幕降臨，昏暗的路燈下，還在大街上拖著疲憊身軀行走的，除了剛下班的打工人，就是背著沉重書包的學生們。
早在2018年，由21世紀教育研究院根據2010年與2015年進行的兩次全國大范圍調查后，發布的《從應試教育突圍——中小學生“減負”問題研究報告》中就明確指出中小學生課業的三大問題：
01
在校時間增加
全國小學生平均在校時間從2010年的6.7小時增加到8.1小時；中學生的平均在校時間從7.7小時增加到11小時；五年間小學生與中學生在校時間的增幅達到了20.9%與42.9%， 在校學習時間顯著增加，這還沒算上這幾年推廣延時班政策后，增加的時長。
02
作業時間超標準
中國上海花在作業上的時間以 每天3.10小時，位居世界第一；
中國孩子總體作業時長達到 每天2.82小時， 平均每周13.8個小時，位居世界第一；
小學生的作業時間超標率超過66%，初中生的作業時間超標率超過78%；
而在休息日，小學生、中學生的作業時間超標率都在80%以上。
而2017年12月發布的《中國中小學生寫作業壓力報告》也顯示， 78%的家長每天陪孩子寫作業，陪寫作業是中國家長幸福感下降的主因之一，也是親子關系最大“殺手” ，75.9%中國家長和孩子因寫作業發生過矛盾。
03
課外補習時間“領跑”全球
課外補習也是中國中小學生學業負擔的另一重要來源。
中國教育學會發布的報告顯示，在北京、上海、廣州等一線城市，參加課外輔導的中小學生，占到在校生總數的70%左右。
早在2012年的PISA測試（國際學生評估項目）中，中國學生平均每周課外學習時間13.8小時，加上校外輔導和私人家教， 每周校外學習時間達17小時左右，就已經名列全球第一，遠高于OECD(經濟合作與發展組織)的平均值7.8小時。
時至今日，上面的數據只會更駭人聽聞。
學業繁重已經是不爭的事實，除了精力透支外，衍生出來的其他健康問題也在不斷敲響警鐘。
中國 8 成孩子睡眠不達標，兒童近視率上升到了 70.6%，還有 70％——80％ 的中小學生體態不良……
斯坦福研究：
焦慮癥狀與學業倦怠呈正相關
中國學生就像兩頭燃燒的蠟燭： 一邊是學業壓力領跑全球，一邊是心理問題的日益高發。
2023年發布的《國民抑郁癥藍皮書(2022—2023年)》中，數據顯示： 青少年抑郁癥患病率為15%-20%，在抑郁患者人群中，有50%為學生。
為什么學生群體患有抑郁癥的比例如此之高？
對此，斯坦福大學研究團隊針對中國學生焦慮和抑郁癥與學業之間的關聯進行了一項研究。
研究選取了上海市兩所小學和三所中學的2070名4-8年級學生，完成了小學生學業倦怠量表（ESSBS）、兒童多維焦慮量表（MASC-C）、流行病學研究中心抑郁量表（CES-D）、康納-戴維森復原力量表（CD-RISC）和一般自我效能量表（GSES），有效率為95.04%。
研究結果顯示：學業倦怠是制約中小學學生學習成績的嚴重而普遍的問題。
學業倦怠，在因學業而長期經歷高壓力，帶來身心疲勞，喪失學習興趣，導致個體情感、態度和行為出現負面變化的一種工作心理狀態。容易引發焦慮情緒，感到沮喪、無望和消極。長期的情感耗竭和無所作為，可能會導致抑郁癥狀的加重，影響個體的心理健康。
不同于大人認為的“孩子能有什么壓力”， 現在的孩子從小承受的壓力并不亞于成年人。從背起碩大的書包踏進小學開始，沉重的學業壓力就如五指山般，壓住他嬌嫩的肩膀，困住了他原本無憂的童年。
每天天剛亮，睡眠朦朧就得爬起來，打工人都還沒上班，孩子的教室里就已經響起早讀的朗朗書聲。早上四節課，下午三節主課，延時還得再加兩節，一動不動要求坐在那一小方桌椅里，日以繼夜地堅持挺直背，集中精神，聽課、寫作業，一坐就是七-八-九-十節課。
換位思考下，自己開會坐兩小時都腰酸背痛，你才能感同身受孩子的不容易。
公司是偶爾加班，加班還有加班費。孩子放學則是無縫銜接地“加班”，除了老師牌作業，還有爸媽牌作業加餐，以及練琴、練字、練口語、打卡等等任務，“干作業星人”長年累月一人打幾份工，不到深夜都沒得喘口氣。
上班族還有周末，追追劇、聚聚餐、睡睡懶覺，給自己充充電。 但“身兼數職”的孩子是沒資格擁有假期的。他們的假期早被五花八門的興趣班，語數英等學科培訓班占得滿滿的。寒暑假還有加強版業務（考級、夏令營、游學）需要跟進。
如果說這一切都屬于“體力活”，那么最折磨人心的“攻心斗”則是沒完沒了的輪番KPI考核，年度考核、學期考核、月度考核、甚至還有每周考核。不是一個部門，而是多個部門輪番車輪戰的考考考，考不好并非只挨一個領導罵，而是老師批完家長罵。 說好的“快樂”童年，充斥的都是低頭挨罵的畫面。
所以說，當代“上學族”心里的苦，分分鐘比上班族還苦。
網上有一個段子：
你上班朝九晚六，我上學朝八晚五；
你加班到十點，我寫作業到深夜；
你有 KPI 要求，我背著成績壓力；
你面對領導指責，我面對老師批評；
你擔心失業，我害怕掛科；
你和同事勾心斗角，我和同學激烈競爭；
你覺得前途渺茫，我不知路在何方。
從出生就活在設定好的各種條條框框中的孩子，在被各種補習班、打卡任務塞滿的行程表，精確到每時每分的日常安排的人生中，逐漸磨去了棱角，失去了眼里的光，找不到生命的意義和活著的動力。
于是，患上學業倦怠的孩子越來越多，他們被巨大的精神壓力包裹住，焦慮、抑郁、沮喪、敵意或恐懼，不僅影響他們正常的學習和生活，更對身心帶來了嚴重的隱患。
2018年，北大曾對第一批00大一新生做過心理普查，結果卻讓全社會啞然：
30.2%的新生厭惡學習，認為學習沒有任何價值和意義。如果讓自己選擇的話，這輩子再也不想學習了。
最狠的是40.2%的大一新生，覺得人生沒什么意義，活著沒什么價值。
而我國的一項大學生心理調研也發現，大一學生的《自我心理健康評估》已經跌落至25年以來的最低谷。
曾經，父母為孩子描繪的藍圖是“好好學習，是為了更美好的未來。”可是，當他們童年放棄玩耍，放棄自由，一路過五關砍六將，披荊斬棘來到了夢想中的大學殿堂，卻發現，人生不過是從“上學”頻道調到了“上班”頻道，依舊要為了升職加薪，馬不停蹄，疲于奔命。
重壓之下，多少茍延殘喘的孩子，在瀕臨崩潰的邊緣徘徊。 心生倦意的他們實在卷不動了，干脆就躺平、擺爛了。
近些年，“一言不合就跳”極端新聞屢見不鮮，當我們痛心疾首地批判當代孩子心理過于脆弱，扛不住一點點刺激時，卻不知道那些因學業起沖突的爭吵，可能是學習過載導致的大腦死機，身體崩盤。
這一代孩子不是扛不住事，而是扛了太久，實在扛不住了。
擺脫學業倦怠，
在留白中重拾激情
據光明社教育家分享，一項關于我國中小學生的調查數據顯示， 在過去的20年里，我國中小學生的厭學率已經攀升至73.3%。
而由此產生的諸多負面影響，一方面，行為上會出現厭學、逃學、擺爛、手機成癮等一系列外化問題，另一方面，心理上會使學生出現抑郁、焦慮、自殘等癥狀，進一步惡化還容易走向崩潰的極端。
“學業倦怠”的因素多種多樣，涵蓋了繁重學業負荷、成績不盡人意、社交困壓、親子關系破裂、價值觀沖突等眾多元素。這些情境并非孤立存在，而是交織在生活的畫卷中，漸漸勾勒出疲憊焦慮這一復雜心理狀態的圖譜。
而與孩子的“學習倦怠”相映襯的，是父母的“學業焦慮”。
中國父母有個通病，看不得孩子閑著。
總覺得孩子“閑著”等同于“浪費時間”，所以忍不住將孩子的時間安排得滿當當的，恨不得讓孩子每分每秒都活在自己設定好的計劃表里，營造“孩子在進步”的假象，借此來消除內心的焦慮。
國內外的研究發現，高焦慮度的父母有極其相似的行為傾向：過度敏感、過度保護、過度控制，這些都會對兒童成長產生不利影響。
中國父母有多焦慮，孩子就有多大壓力。
面對日趨白日化的顯示競爭，父母們不得不鞭策著孩子從起跑線上就開始竭盡全力奔跑，卻不曾想過，哪怕再能干的牛馬，也會有殫精竭慮跑不動的時候。
其實， 人生從來都不是單選題，只是我們狹隘了成功的定義。
除了成績、名校、好工作以外，獨木橋之外的人生，還有朝霞雨露，鳥語花香，詩和遠方。
知乎上就有學霸吐露心聲：“其實我很羨慕那些成績差的孩子，他們比我快樂多了。”
相比較于經常因為學習不好挨批的學渣，學霸們的苦惱卻無法為外人道。因為花花綠綠的獎狀，琳瑯滿目的榮譽稱號，永居光榮榜前列的牛娃們，學習已然成了生活的全部。拋開那些光鮮亮麗的虛榮后，他們的童年卻充滿了無盡的孤獨和痛苦。
在《少年說》的綜藝里，被譽為才女的李若彬，盡管永遠穩居年級前十名，卻直言道：“一點都不快樂”。
本該屬于花季少女的她，除了肩上沉甸甸的學業壓力，密密麻麻的任務清單，見縫插針的刷題復習，童年里別無他物。十幾歲本該朝氣蓬勃年紀，卻已經眼里無光，生活無熱愛，感受不到人生之樂。
席瑞曾經在《荒野會談2》中對 “童年報復性補償”做出過解釋： 如果一個人在成長中沒有“做小孩”，他會在長大的過程中不斷想“做回小孩”。
只被學習填滿的童年，單調乏味得讓人看不到色彩，不曾享受過一個正常孩子該有的快樂。長大成人后，便容易出現“報復性補償”的行為，以彌補童年時期物質和情感需求的缺失。
以至于有些人是“用童年治愈一生”，有些人卻得“用一生治愈童年”。
《家庭作業的迷思》作者強烈呼吁家長們要給孩子的成長留白。留出空間，去發呆、去放松、去休整，他們才能有心力去觀察、去體驗、去思考。
正如愛哲希爾大學資深心理學講師理查德·拉里說的：“對孩子們來說，‘虛度光陰’是一種能量儲備，反而是大人對孩子的過多安排，會扼殺孩子的獨立性和創造力。”
再繁重的學業，都不應該剝奪了孩子正常享受生活的空間。允許孩子在課業之余，擁有“閑暇時光”去自由安排，在運動中釋放壓力，在娛樂中換換頻道，在無聊發呆中放空，都有助于促使大腦里多巴胺的分泌，調劑情緒和心理。
對生活的掌握感，會讓孩子更熱愛生活，熱愛自我。
學業倦怠的孩子，背后是焦慮的家長。 要拯救孩子，先要改變家長。
我們或許無法擺脫高壓的升學內卷，但在這個全民雞娃的社會風雨襲擊下，如何讓孩子在一方課桌之余，還能感受到生活之美，成長之樂，是每位父母需要努力為孩子撐起的保護傘。
切記！比起讓孩子學得更多，如何讓他們走得更遠，更為重要。
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