摘要: 原標題：雙減之后，家長如何放下焦慮，有3點建議！ 減少了作業減少了培訓班，家長的負擔和焦慮減輕了嗎？ 今年暑假一位同事告訴我，他的朋友送孩子
原標題：雙減之后，家長如何放下焦慮，有3點建議！
減少了作業減少了培訓班，家長的負擔和焦慮減輕了嗎？
今年暑假一位同事告訴我，他的朋友送孩子到西安去補課，據說那里補課補得好，孩子從寶雞到西安來回路上至少4小時，
要是補課2小時，補一次課就得耗費半天的時間，金錢、精力、時間都是很大的投資，累了孩子，累了家長！
雙減政策是給孩子做減法，但是孩子的負擔依然很重，在應試教育的大背景下，家長、孩子、老師都存在著極大的心理負擔。
無論外在的作業怎樣減少，人的心理負擔不會減少，尤其是家長的焦慮并沒有減輕。
這是我們對教育的認知偏差導致的。
我們把教育看成了刷題和考試，如果我們重新認識教育，對教育做減法，就能減少緊張和焦慮。
加法是一種慣常思維
減法是一種更高級的智慧
《減法》這本書里寫道：
作者3歲的兒子玩搭積木，有一座橋搭斜了，一邊高一邊低，
作者的想法是在矮的這邊加一格，但是3歲的兒子卻是把高的一邊拆掉了一格。
作者說，這會不會是小孩子跟大人不同的區別？
于是他拿著這套搭了一半的玩具，到課堂上找了很多學生來搭，作者在旁邊慢慢觀察這些人的行為。
他逐漸發現，絕大部分的人都是增加一塊。
因為我們的習慣就是增加一塊，大家想都不想，增加一塊積木就平了，只有極少部分的人會減掉一塊。
作者想換一個材料再試試，他拿了一篇文章給很多人看。
他選了各種各樣的人，年齡、層次都不同，讓大家來改一下這篇文章，思考怎樣才能改得更好。
結果70%以上的人選擇增加文字，只有20%以下的人選擇減少文字。
可見，加法是一種慣常思維，而減法是一種更高級的智慧。
做加法容易，做減法難。生活中好多加法都是多余的，但我們并沒有意識到，所以，我們應該從減法中得到智慧，用減法管教孩子，會事半功倍。
打破慣常思維
做懂得做減法的智慧父母
老子在《道德經》說：“為學日益，為道日損，損之又損，以至于無為，無為而無不為。”
生活如此，教育更是如此。孩子是一個復雜的生命體，父母能夠參與他們的成長，但是無法完全掌控。
恰如其分的無為，減少對孩子的束縛，尊重了孩子，也解放了父母。
01、孩子有自我掌控的能力，少一點干涉。
今天清早，同事給我吐槽：“早晨我讓兒子吃剝好皮的新鮮核桃，他沒有吃，臨出門前我拿一塊兒往他嘴里喂，讓他邊走邊吃，他沒有理我。”
這是孩子不知道吃嗎？難道不是家長過于執著？這就是有一種餓是媽媽覺得餓。我們對孩子的學習和生活是否有點過度干涉呢！
相反的，我有一個朋友，她在這方面做得很好。
她懂得“放養”和“無為”，她的孩子今年上初二，學習名列前茅。
首先，她是一個“聽話”的媽媽。
孩子上小學的時候，學校舉辦運動會，孩子想去參加，可是沒被老師選上。
媽媽說："你要是想參加，我給班主任推薦一下。"
孩子每次都堅決地說：“不用了”。她聽了孩子的話，沒有推薦。
沒想到，疫情來了，她鼓勵孩子步行上學，她覺得這是鍛煉孩子的好機會。
每天兩個來回，長期鍛煉之后，孩子如愿以償參加了學校的田徑運動會，并獲得了1000米，800米、仰臥起坐、跳遠的冠軍，成了他們班運動會的主力軍。
由此可見，孩子的成長有自己的花期，她尊重孩子的想法，不急于求成。
其次，她不掌控孩子，但卻嚴于律己。
這位媽媽喜歡看書，有一次她正在看《活著》。
兒子問：“媽媽，這本書里寫的什么呀，你給我念一段吧”，媽媽給兒子念了一段，媽媽說累了，歇一會兒再讀。
兒子急不可待，拿著書自己看，而且很快看完了。
看完流著淚告訴媽媽：“媽媽，苦瓜最后死了，嗚嗚——”
“苦瓜死了，怎么死的”，媽媽聽了之后很意外，很驚訝。
在媽媽的潛移默化之下，孩子不知不覺愛上了閱讀，首先是《哈利波特》之后是《三國演義》、《西游記》……
可見，孩子的主動性，來自于大人的主動性。
大人掌控好自己，孩子自然就掌控好了他自己。
所以教育就是適當放手，做到無為而無不為。
02、用優勢視角看待孩子，少一點批評。
樊登老師說，“教育孩子最重要的事情是在他做對事的時候表揚他并且告訴他為什么，這才是塑造孩子行為最有效的方法。
因為一個生命的成長是靠亮點指引的，有一個亮點帶動，這個生命就能夠不斷成長，教育是一個尋找優點、不斷突破的過程。”
所以，發現孩子的亮點，揚長避短，不斷突破，取得成功。
社會學家羅伯特·默頓說過“自我實現的預言”：如果自己覺得能夠走到很遠的地方，覺得自己能力很強，你會發現實現的可能性更大。
所以要發掘孩子優勢，少嘮叨，少批評。
心理學上，有一個白熊實驗。如果我們反復講“這里沒有一頭白熊”，你會發現腦海里會出現一頭白熊。越說“沒有白熊”，你腦海里的白熊會越來越形象。
比如我們說上課的時候，屁股不要扭來扭去，但是你會發現頭腦里面，出現的畫面是屁股扭來扭去。
如果我們說，寫字不要寫得歪歪扭扭，你會發現孩子，寫字就是歪歪扭扭的。
孩子明天要考試了，你希望他細心一點，跟他說，寶寶我們細心一點，千萬不要看完第一道題就直接跳到第三道題，
而你的腦海里，復習了從第一道題跳到第三道題這個過程。
經常嘮叨，它不僅不能幫助孩子成長，反而會破壞親子關系，尤其是破壞孩子的歸屬感，讓孩子有習得性的無助，反而會加重孩子的錯誤。
03、培養孩子終身學習的能力，少一點壓力。
信息時代，也叫后喻時代，我們發現某些方面，孩子走在了我們成年人的前面，過去好多對待孩子的觀念和標準是缺失的。
比如說父母心目中會有個理想的孩子，他應該是什么樣子。可是在孩子跟孩子之間，他們所認可的理想的孩子、理想的生活，已經跟父母的想象很不一樣了。
為什么教育特別難？因為教育其實是決策和計劃。可是人類大部分的決策，都是對于自己當下的決策，唯獨教育是對他人未來的決策。
時代發展這么快，二三十年以后，這世界會是什么樣的、需要什么樣的技能？可能這些我們都不知道了。
我們父母一直要求的標準，它不見得能給到孩子很多幫助。
一項技能，孩子無法受用終身，所以漫漫人生路，不知會遇到什么。
時代在變化，知識在迭代，我們應該關心的，是孩子能學會什么？而不是學會了什么，孩子需要終身學習的能力。
銀河補習班里有一段臺詞。
清華北大只是過程不是自由。
孩子需要培養獨立思考、勇敢面對這個世界、做自己喜歡的事情。
真正的人生難題不會像考卷那樣，會自動跳出ABC第四個答案，而且只有一種標準答案，而是會有F G H I J K的岔路，甚至能開出X Y Z的腦洞。
人生中，最重要的時刻應該是散在人生的每一分每一秒。
影片里父親教給孩子的，從來不是怎么做一道題，而是如何面對生活的困難。這樣的能力，讓兒子在多年后也受益，讓他在遙遠的太空里也能自救，安全返回地球。
所以教育是要讓孩子有終身學習的能力和態度。
什么是最好的教育?
盧梭在《愛彌兒》中有這樣一段話:
“什么是最好的教育?最好的教育就是無所作為的教育:看不到教育的發生，卻實實在在地影響著孩子的心靈，幫助他們發揮了潛能，這才是天底下最好的教育。”
這就是教育，這也是教育減法的真諦。
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