摘要: 原標題：為何小學要將跳繩納入必修課？達標對孩子真的如此之難嗎？ 成華區體育學科帶頭人、成都市雙林小學課程管理中心副主任吳艇告訴紅星新聞記者
原標題：為何小學要將跳繩納入“必修課”？達標對孩子真的如此之難嗎？
成華區體育學科帶頭人、成都市雙林小學課程管理中心副主任吳艇告訴紅星新聞記者，早在2014年《國家學生體質健康標準》就將跳繩納入其中。按照要求，一年級“一分鐘跳繩”項目規定男生在一分鐘之內跳17個及格、109個滿分，要求女生一分鐘之內跳17個及格、117個滿分。
校門口接孩子的家長
吳艇表示，在實際教學過程中，跳繩對孩子們來說并不難，基本都能達到體制健康標準的要求。“以小一年級一個班的孩子為例，1分鐘內，一個班至少有5個孩子能跳100個以上。多數孩子能跳60個以上。個別肢體不太協調的孩子或是從沒接觸過跳繩項目的也能達到30個左右。”這意味著，跳繩這項運動的可塑性很強，只要掌握技巧和正確的姿勢，孩子們很容易就能達標。
談及跳繩的好處，吳艇老師認為，從小學生的身體結構分析，跳繩對孩子們的小腦發育和身體協調性有極佳促進作用。同時，跳繩對孩子的踝關節、膝關節、大小腿肌肉群發育也至關重要。“跳繩對場地要求不高，不像籃球和足球那樣有場地限制。加上跳繩攜帶方便，操作也簡單，就算一個人也能玩出很多花樣。比如花式跳、交叉跳、單腳跳等，極具可玩性。”據成都體育學院附屬醫院副院長廖遠朋教授表示，和其它運動項目相比，跳繩運動需要上肢、下肢和器械的完美協調配合才能順利完成，因此，跳繩能有效提升青少年的協調能力和靈敏能力。同時，作為一種有氧運動，跳繩對青少年兒童心血管系統、呼吸系統的發育和功能提升都有幫助；其次，能有效增加肌肉力量，提高跳躍能力；此外，反復的跳躍運動對骨骼的發育具有良好的刺激作用，可以有效增加骨密度，促進骨生長，科學的跳繩訓練在一定程度上有增高的可能性。
廖遠朋也認為，跳繩運動不屬于大強度運動，在正確掌握跳繩技術后，即便是小學1年級的小朋友，每天進行100-200次左右的跳繩練習也不會對身體有太大影響。
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