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　　原標(biāo)題：麻省理工博士驚人發(fā)現(xiàn)：圖安逸、少忙碌、別太努力，孩子更容易成功

　　最近，有一本書(shū)特別值得分享—— 《深度工作》。這本書(shū)看似是一本給職場(chǎng)的大人的書(shū)，實(shí)際上是麻省理工學(xué)院科學(xué)博士的一本關(guān)于“如何成就一個(gè)人”的底層態(tài)度的一本書(shū)。

　　這本書(shū)的觀點(diǎn)非常犀利，在東亞文化視角下相當(dāng)顛覆，比如：

　　考得好的同學(xué)，學(xué)習(xí)時(shí)間更短；

　　忙碌并不是好事；

　　圖安逸、閑散，會(huì)讓一個(gè)人的表現(xiàn)更好；

　　在很多家長(zhǎng)的價(jià)值觀中，一個(gè)孩子可以智商沒(méi)那么高，但是必須要努力， 努力才是成就一個(gè)人的關(guān)鍵。如果一個(gè)孩子懶、不努力，那是接受不了的。在有的文化里，不努力甚至被視為道德上的瑕疵。

　　民間有句老話：吃得苦中苦，方為人上人。這也是很多家長(zhǎng)會(huì)對(duì)孩子說(shuō)的話。這本書(shū)告訴你，為什么這句話是過(guò)時(shí)的窮人思維，尤其是在AI時(shí)代。

　　作者卡爾·紐波特是麻省理工學(xué)院的計(jì)算機(jī)博士，還著有《如何成為尖子生》《如何在大學(xué)里脫穎而出》等暢銷作品，深受讀者歡迎。

　　卡爾是計(jì)算機(jī)博士，他分析了當(dāng)下科技技術(shù)變革時(shí)代的經(jīng)濟(jì)思維，跟傳統(tǒng)的勞動(dòng)力驅(qū)動(dòng)時(shí)代完全不同了。比如賣出10億美元的Instagram, 雇員僅僅只有13人。“歷史上有什么時(shí)候人們能以如此少的勞動(dòng)力帶來(lái)如此巨大的價(jià)值？”

　　在當(dāng)下的時(shí)代，史無(wú)前例的科技發(fā)展帶來(lái)巨大的重組。在這種新形勢(shì)下，卡爾認(rèn)為，有三種人將獲得特別的優(yōu)勢(shì)：

　　第一是可以利用人工智能把工作做得漂亮并有創(chuàng)造性的人；

　　第二是在所處行業(yè)中最優(yōu)秀的人；

　　第三是擁有資本的人。

　　也就是說(shuō)，如果你能成為以上其中任何一個(gè)群體中的一員，你都會(huì)有出眾表現(xiàn)，獲得時(shí)代紅利；但如果不能，你的地位可能岌岌可危。

　　正如尤瓦爾·赫拉利的《人類簡(jiǎn)史》中提到的“智人的末日”，他有個(gè)悲觀的預(yù)測(cè)：隨著生物技術(shù)和人工智能的發(fā)展，人類可能會(huì)分化為兩個(gè)截然不同的群體：一個(gè)是擁有最新技術(shù)和資源的上層階級(jí)， 他們可能會(huì)通過(guò)科技增強(qiáng)來(lái)獲得更強(qiáng)大的能力，另一個(gè)是無(wú)法獲得這些資源的普通人，可能會(huì)逐漸淪為"無(wú)用階級(jí)"。

　　而卡爾的預(yù)測(cè)更為樂(lè)觀，他認(rèn)為，如果你可以用對(duì)思維方式去學(xué)習(xí)、工作，讓自己成為所處行業(yè)中最優(yōu)秀的人，那么迎接你的將是滾滾的紅利。

　　下面是他在《深度工作》中分享的認(rèn)知誤區(qū)和升級(jí)的思維方式。

　　誤區(qū)一：越努力，越成功

　　真相：優(yōu)秀學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間更短

　　沃頓商學(xué)院最年輕的正教授亞當(dāng)·格蘭特迅速在學(xué)術(shù)界嶄露頭角，2013年出版了《沃頓商學(xué)院最受歡迎的成功課》，而他的工作時(shí)間比其他的教授要少很多。為什么他投注的時(shí)間比別人少，但是產(chǎn)出卻比別人更好？

　　卡爾分析了他的工作方式：安排“與世隔絕”的時(shí)間段，在完成手頭任務(wù)之前徹底與世隔絕。這就是對(duì)于生產(chǎn)力公式的應(yīng)用：

　　高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間X專注度。

　　基于這個(gè)公式，卡爾在他的《如何成為尖子生》(How to Become a Straight-A Student)的調(diào)研期間，采訪了全國(guó)一些競(jìng)爭(zhēng)最激烈學(xué)校里的50名超高分研究生，他注意到，最優(yōu)秀的學(xué)生通常比GPA等級(jí)低一檔的學(xué)生用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間更短。

　　上文提及的公式恰可作為這種現(xiàn)象的一種解釋：最優(yōu)秀的學(xué)生能夠理解專注度在產(chǎn)出方面起到的作用，因此會(huì)極度專注，從而大幅減少考試準(zhǔn)備或撰寫(xiě)論文所需的時(shí)間，同時(shí)也不降低成果的質(zhì)量。

　　誤區(qū)二：忙碌代表能力高

　　真相：拒絕忙碌的人，更容易成功

　　俗話說(shuō)：能者多勞。在傳統(tǒng)觀念里，忙碌的人，能力更高。卡爾卻說(shuō)，這是工業(yè)化時(shí)代帶來(lái)的認(rèn)知誤區(qū)。

　　可以回憶一下伴隨著生產(chǎn)線的興起而盛行的效率運(yùn)動(dòng)(Efficiency Movement)，尤其典型的是其創(chuàng)始人弗雷德里克·泰勒(Frederic Taylor)，他廣為人知的做法是拿著秒表站在那里監(jiān)測(cè)工人的動(dòng)作效率——尋找提升工人完成任務(wù)速度的方法。

　　在泰勒的時(shí)代，生產(chǎn)能力沒(méi)有任何歧義：?jiǎn)挝粫r(shí)間產(chǎn)出產(chǎn)品的數(shù)量。

　　忙碌代表生產(chǎn)能力(Busyness as Proxy for Productivity)：在工作中，對(duì)于生產(chǎn)能力和價(jià)值沒(méi)有明確的指標(biāo)時(shí)，很多知識(shí)工作者都會(huì)采用工業(yè)時(shí)代關(guān)于生產(chǎn)能力的指標(biāo)，以可視的方式完成很多事情。

　　卡爾認(rèn)為，知識(shí)工作者越來(lái)越多地表現(xiàn)為可視的忙碌，是因?yàn)樗麄儧](méi)有更好的方法證明自身價(jià)值。

　　轉(zhuǎn)變思維方式，深度策略可以創(chuàng)造出巨大的價(jià)值。

　　已故諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、物理學(xué)家理查德·費(fèi)曼(Richard Feynman)就拒絕從事任何行政事務(wù)。“我和所有人都說(shuō)，我什么都不做。如果有人請(qǐng)我到某個(gè)許可委員會(huì)任職，我會(huì)告訴他們：不行，我是個(gè)不負(fù)責(zé)任的人。”

　　費(fèi)曼固執(zhí)地逃避行政職責(zé)，因?yàn)樗肋@些事務(wù)只會(huì)降低他的工作能力，讓他無(wú)法出色地完成職業(yè)生活中最重要的事務(wù)：“真正做好物理工作”。我們應(yīng)該可以認(rèn)定，費(fèi)曼并不善于回電子郵件，如果要他搬到一間開(kāi)放式辦公室或發(fā)推文，他很可能會(huì)轉(zhuǎn)去別的大學(xué)。明晰了重要的工作，同時(shí)也就明晰了不重要的工作。

　　在孩子的教育中，如果老師家長(zhǎng)還是重視多刷題、多補(bǔ)課，周末、晚上安排滿了各科學(xué)習(xí)任務(wù)，往往可能適得其反。

　　拒絕忙碌的背后，其實(shí)是對(duì)于自己和孩子的清晰認(rèn)知。《孫子兵法》有句話，在西方哲學(xué)界被廣泛引用：選擇你的戰(zhàn)場(chǎng)（choose your battlefield)。這意味著，你不需要在每個(gè)學(xué)科都去拿高分，需要果然“剪枝”，保存實(shí)力在自己最擅長(zhǎng)的地方，這其實(shí)是高緯度的戰(zhàn)略選擇。

　　誤區(qū)三：閑散、圖安逸是壞事

　　真相：圖安逸讓人有能量深度工作

　　我們傳統(tǒng)的價(jià)值觀強(qiáng)調(diào)吃苦耐勞，把安逸視為個(gè)人發(fā)展的障礙，“圖安逸”的人被視為是消極和懶惰的人。

　　而卡爾卻說(shuō)： 要好好鼓勵(lì)大家去圖安逸，圖安逸的人更容易有大成就，這是有科學(xué)依據(jù)的！

　　《心理科學(xué)》發(fā)現(xiàn)，在自然中度過(guò)閑暇時(shí)光，可以提升個(gè)人工作時(shí)的注意力。這種注意力資源是有限的，如果用光了，要再保持關(guān)注就難了。

　　2012年為《紐約時(shí)報(bào)》博客寫(xiě)的一篇文章中，散文作家、漫畫(huà)家蒂姆·克萊德?tīng)?Tim Kreider)有一段令人印象深刻的自述：“我不忙。我是我認(rèn)識(shí)的心懷大志的人中最安逸的一個(gè)。”

　　克萊德?tīng)柊l(fā)現(xiàn)，忙碌的工作讓他產(chǎn)生了巨大的厭倦，他躲到他稱作“秘密場(chǎng)所”的地方：那里沒(méi)有電視，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)（要騎自行車到當(dāng)?shù)貓D書(shū)館才能上網(wǎng)），在那里他可以不用應(yīng)對(duì)那些細(xì)小責(zé)任的轟炸；這些細(xì)小的責(zé)任單獨(dú)看來(lái)都沒(méi)有什么害處，但是匯集到一起卻會(huì)嚴(yán)重?fù)p害他的深度工作習(xí)慣。“我能回想起那里的金鳳花、椿象和星星。”克萊德?tīng)柣貞涀约耗嵌味惚芄ぷ鞯臅r(shí)間時(shí)說(shuō)，“我讀書(shū)。幾個(gè)月的時(shí)間里終于真正地寫(xiě)了點(diǎn)東西。”

　　閑散之于大腦就如維生素D之于身體一樣不可或缺，如果剝奪了閑散時(shí)光，我的頭腦就要經(jīng)受折磨，就像受軟骨癥折磨一般……雖然很矛盾，但它是完成任何工作所必需的。

　　《孩子是如何學(xué)習(xí)的》一書(shū)也有對(duì)放松對(duì)于孩子大腦的影響的研究：大腦在休息狀態(tài)下并非完全停止工作，而是進(jìn)入了一個(gè)特殊的“默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)”(Default Mode Network, DMN)狀態(tài)。這個(gè)狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程具有重要意義：

　　第一、在休息時(shí)，大腦會(huì)對(duì)先前學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行整理和鞏固。

　　第二、適度的休息有助于提高注意力和學(xué)習(xí)效率，避免認(rèn)知疲勞。

　　第三、睡眠和放松時(shí)間對(duì)于記憶的形成和鞏固起著關(guān)鍵作用。

　　第四、過(guò)度疲勞會(huì)降低大腦的處理能力，影響新知識(shí)的吸收。